华为手表下载应用的方法如下：
1. 打开华为手表上的运动健康应用。
2. 在运动健康应用内，点击下方的设备选项。
3. 在设备选项中，选择上方的“应用市场”或者“AppGallery”。
4. 进入应用市场后，可以通过浏览、搜索或者推荐等方式找到想要下载的app软件。
5. 点击所需软件的图标，在弹出窗口中选择“安装”按钮进行安装。
6. 安装完成后，可以在华为手表主屏幕或者菜单中找到已经下载并安装好的app软件。
需要注意的是，由于华为手表使用自家操作系统HarmonyOS，并且不支持Google Play商店。因此，在下载和安装app时需要使用华为自己提供的AppGallery应用商店。