2009年，倪妮仅是中国传媒大学南广学院播音主持专业的一名普通大三学生。她能说一口流利的南京话和英语，是那种罕见的“二语加地方方言”的组合，这正是她被《金陵十三钗》剧组选中的原因。张艺谋当时急需一位既懂南京话又有外语能力、外形出众的新面孔来演绎“玉墨”一角，倪妮恰好符合这一要求。
倪妮并没有任何表演经验，但张艺谋却亲自将她培养了整整两年半。寒暑假她从未停下脚步，琵琶、形体、表演、烟瘾、麻将、英文，几乎每一项都要补上。拍摄《金陵十三钗》时，她已经从零基础的新人，成长为一位真正的“谋女郎”。这部电影的上映给了她巨大的曝光，票房突破六亿，她也凭借此片获得了亚洲电影大奖最佳新人奖。然而，真正的挑战，才刚刚开始。
倪妮刚出道不久，便陷入了导演张艺谋与制片人张伟平的矛盾之中。两人因《金陵十三钗》的预算问题和排片争执不下，最终彻底决裂。倪妮站在了张艺谋一方，这一决定虽显“忠诚”，但在当时却被视作“义气有余、策略不足”。张伟平掌握着电影圈的资源，而张艺谋由于“超生风波”深陷舆论泥潭。结果，2012年，倪妮几乎整年都没有戏拍，空白的一年，令她的事业受到了严重影响。
对于一个女演员而言，这无疑是最为宝贵的时期。倪妮只能通过拍摄时尚杂志保持一些曝光，但也正是在这段低谷期，她重新被大家关注。冯绍峰的出现，是倪妮复出之路的重要转折。那时，冯绍峰已经是炙手可热的男演员，凭借其人脉，他不仅帮助倪妮解约，还为她重新组建了工作室。虽然两人因恋情而频频成为话题，但冯绍峰的帮助，确实为倪妮带来了不少机会。
在那几年里，《我想和你好好的》《匆匆那年》《杀戒》《等风来》纷纷上映，尽管票房口碑时好时坏，但倪妮的曝光度和知名度确实得到了恢复。尽管如此，恋爱终究还是走到了尽头。2015年，倪妮与冯绍峰和平分手。两人没有争吵，亦没有狗血的情节，分手虽是遗憾，但却也让人感慨。
冯绍峰之后，倪妮与井柏然的恋情也在媒体的聚光灯下曝光。在录制《花儿与少年》前，倪妮和井柏然的亲密镜头成为热议话题，两人被誉为“最养眼情侣”。然而，这段感情也没能走到最后。
然而，倪妮在红毯上的表现逐渐开始引起时尚圈的注意。每一次亮相，她都仿佛自带光芒，完美的身形和无死角的脸型让她成为了时尚界的宠儿。但倪妮自己心里却清楚：“没作品，我心虚。”2019年，在一次红毯采访中，记者问她是否有新作品。她笑着回应：“别人都带着作品，我带着礼服。”这一刻，许多网友也感受到了她的落寞与无奈。
《流金岁月》的朱锁锁，是倪妮主动争取的角色。这一角色不仅挑战了她的演技，也给她提供了足够的展示空间。该剧播出后，她凭借角色的表现获得了广泛好评，终于从外貌走进了真正的演技讨论区。接下来，《拆弹专家2》《1921》《在一起》等影片相继上映，尽管不是主角，倪妮的表演得到了认可。
尤其是2022年，倪妮在《消失的她》中饰演的律师陈麦一角，她精明干练的形象深刻印在观众心中。电影票房突破35亿，倪妮凭此片获得了多个奖项，累计票房超过80亿，成为国产电影票房女演员中的佼佼者。
而《东极岛》则是倪妮的又一次突破。在拍摄过程中，她为了塑造角色，特意在海边晒了三个月，皮肤变得黝黑，五官也因镜头的粗糙感显得更加刚毅。她的外形与以往的精致形象完全不同，给观众带来了极大的冲击。一些观众看完预告片后表示：“第一眼没认出她来。”这正是倪妮追求的目标——角色至上，明星光环退居次位。
如今，倪妮已经有11部作品排队上线，涵盖了战争题材、现实主义、女性群像等多个领域。她坦言：“再也不靠脸吃饭了，这一次，真的是拼了。”
倪妮的人生从未是一帆风顺。她的起点很高，但跌得也很狠。她曾获得过他人的帮助，但真正让她站稳脚跟的，还是那些一部又一部打磨出来的作品。她曾回忆道：“那时候没戏拍，我只能一遍遍地看《金陵十三钗》中的玉墨片段。”而如今，她不仅演得比玉墨更多，还更加沉稳。倪妮的真正起步，或许并不是2011年的《金陵十三钗》，而是现在的她。
这十多年来，倪妮的主线从未改变，那就是——自救。
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